Anillos flexibles y monitoreo top: así tu Apple Watch sube de nivel con watchOS 11

A ver, quién no se sintió alguna vez culpable de no cerrar los anillos del Apple Watch. Te enfermás, te tomás unos días libres, o simplemente tenés un día de mierda, y ahí están, recordándote que “fallaste”. Un bajón, ¿no? Bueno, con watchOS 11 eso de andar sintiendo culpa por algo que no está en tus manos, se acabó. La nueva versión del sistema operativo del Apple Watch viene a resolver justamente eso: hacer que tu reloj se adapte más a vos, y no al revés.

Lo primero, y para mí, lo más importante si sos de los que se cuida, es la chance de pausar los anillos de actividad. Sí, como leés. Si te sentís mal, si estás de vacaciones, o si sabés que vas a tener unos días tranquilos y no vas a poder cumplir tus objetivos, ahora podés “congelarlos”. Así, el Watch no te va a estar bombardeando con notificaciones de que no cumpliste. Y cuando vuelvas a tu rutina, los activás de nuevo sin problemas. Un golazo para no estresarse al pedo y que el seguimiento de tu actividad sea realmente útil y motivador, no un ancla.

Tu salud y entrenamientos, ahora con lupa

Pero la cosa no se queda solo en los anillos. Apple le metió un enfoque muy fuerte a la salud con watchOS 11. La app Fitness, por ejemplo, está mucho más personalizada. Ahora podés ajustar tus objetivos de actividad según el día, cosa que antes era bastante rígida. Pero la joya de la corona, al menos para mí, es la nueva aplicación Constantes Vitales. Imaginate esto: dormís y el reloj te monitorea la frecuencia cardíaca, la respiración, la temperatura y hasta la calidad de tu sueño. ¿Lo mejor? Que si detecta alguna anomalía, te va a avisar y te va a mostrar el contexto, por ejemplo, si subió tu temperatura por la noche. Esto es fundamental para entender si te estás por enfermar o si hay algo que no está yendo del todo bien con tu cuerpo.

La app Constantes Vitales en watchOS 11 no solo registra tus datos de salud nocturnos, sino que los compara con tus promedios para darte una alerta temprana si algo se desvía de lo normal.

Además, para los que se toman en serio el gimnasio o cualquier deporte, watchOS 11 suma la medición de Carga de Entrenamiento. ¿Viste que a veces no sabés si estás entrenando de más o de menos? Con esta función, el Watch analiza el impacto de tus entrenamientos a largo plazo y te da una idea de si tenés que bajarle un cambio o si podés meterle más intensidad. Te ayuda a evitar el sobreentrenamiento y las lesiones, que siempre son un garrón.

Obvio que también hay cosas más visuales y prácticas para el día a día. Tenés nuevas esferas que podés personalizar un montón, más allá de solo cambiar el color. Los widgets son más inteligentes, se adaptan a lo que hacés en el momento (si tenés un vuelo, te muestra el pase de abordar, etc.). Y una pavada que es un lujo para la seguridad: el aviso de llegada en entrenamientos. Salís a correr y configurás para que tus contactos sepan cuando llegás a casa. Un detalle importante si vivís en una ciudad complicada. Ah, y para los que viajamos, metieron la app Traductor directo en el reloj, lo que te ahorra sacar el iPhone cada dos por tres. En resumen, con watchOS 11, tu Apple Watch pasa de ser un lindo gadget a una herramienta mucho más completa, adaptada y, sobre todo, más inteligente para cuidar de vos.